Dlaczego dzieci uciekają od uprawiania sportu?

Z każdym rokiem co raz więcej mówi się, że dzieci unikają sportu oraz aktywności fizycznej. Podobno młodzież najchętniej spędza czas przed komputerem lub ze smartfonem w ręce. Czy można temu przeciwdziałać i czy są sposoby, aby zachęcić dziecko do większej aktywności?

W dobie komputerów i Internetu znacznie atrakcyjniejszą i dającą szybszą satysfakcję formą spędzania czasu dla wielu dzieci jest gra komputerowa, czy czas spędzony na portalach społecznościowych. Jednak czy tak musi być, czy problemem jest jednak znalezienie atrakcyjnej dla dziecka aktywności sportowej. A może przyczyna unikania sportu jest znacznie głębsza?

Sama nigdy nie byłam wielką miłośniczką sportu, bo zamiast biegać, czy grać w piłkę lub inne gry zespołowe wolałam malować, rysować, czy rzeźbić. Ale były i są aktywności, które uwielbiam i uprawiam, choć może tego po mnie nie widać. Bardzo lubię pływać, jeździć na rolkach, na nartach oraz na rowerze. Dzięki temu mogę też fajnie i aktywnie spędzać czas z moimi dziećmi, które od małego kochają sport i ruch. Zanim jednak odkryłam swoje ulubione dyscypliny przeszłam w szkole niezłe katusze.

Podczas WF-u zawsze byli promowani ci najlepsi i najbardziej sprawni, natomiast ci słabsi, nieporadni często odsuwani byli na bok. Wyśmiewani, wytykani palcami, krytykowani za każdy błąd, co zwyczajnie zniechęcało do angażowania się w aktywność. Dla mnie lekcje WF-u zawsze kojarzyły się z upokorzeniem, wyśmiewaniem, ogromnym stresem i poczuciem wstydu. Zawsze po zajęciach wracałam do domu totalnie dobita i zrezygnowana. Czułam się nikim…

Pytanie, czy można było inaczej? Czy można takie mniej sprawne dzieci zaangażować w aktywności, w których się odnajdą, dzięki którym poczują przyjemność i chęć do uprawiania sportu? Niestety dzisiaj często, aby uniknąć takich emocji jakie ja przechodziłam w szkole, rodzice wypisują dzieciom zwolnienia z lekcji WF-u.

Kiedyś to było nie do pomyślenia, więc brałam udział w zajęciach mimo upokorzeń, których doznawałam. Uważam, że każde z tych rozwiązań nie jest dobre. Unikanie zajęć do niczego dobrego nie prowadzi, bo dzieci najzwyczajniej na świecie potrzebują sportu do prawidłowego i zdrowego rozwoju. Dlatego warto, aby to rodzice również zaangażowali się w aktywność sportową dziecka i pomogli odnaleźć taki sport, który będzie dziecku dawał radość i satysfakcję.

Każdy z nas ma inne talenty, predyspozycje i pasje, a sztuką życiową jest je odkryć i pielęgnować. Nie każdy musi być sportowcem i trenować wyczynowo, czy w szkole sportowej jak moi synowie. Ale zdecydowanie mądrze jest od dziecka pielęgnować i odkrywać takie aktywności, które zachęcą dziecko do ruchu. Warto obserwować dziecka zainteresowania, predyspozycje i dawać mu spróbować różnych aktywności.

U nas zaczęło się już w przedszkolu od zajęć ogólnorozwojowych w kierunku Judo. Tę dyscyplinę Adam poznawał i trenował przez blisko 3 lata. Jednak z czasem widziałam, że mimo nadzwyczajnej jego sprawności, takie powoli agresywne starcia podczas treningów nie sprawiają synowi przyjemności, a wręcz wywołują niechęć i stres.

Tym sposobem po wielu miesiącach trenowania Judo syn rozpoczął nowa przygodę tym razem z gimnastyką sportową. Która jest bardzo trudna i wymagająca, ale daje mu ogromną satysfakcję i już ponad 5 lat z zacięciem po 2,5-3h dziennie syn z pasją trenuje i ćwiczy.

Jednak mimo treningów gimnastycznych nie ograniczamy dzieci i poznają również inne dyscypliny sportowe. Regularnie chłopcy pływają i grają w piłkę, natomiast zimą jeżdżą na nartach, a starszy syn również na snowboardzie. Latem rowery, hulajnogi i wiele innych aktywności. A już zupełnie ostatnim tegorocznym odkryciem dla moich dzieci jest tenis.

Nie każde dziecko musi kochać sport, ale każde na pewno może odnaleźć taką dyscyplinę i aktywność, która sprawi mu przyjemność i zaktywizuje je do ruchu. A już idealnie będzie jeśli uda Wam się jakiś sport uprawiać całą rodziną. My na przykład uwielbiamy razem z dziećmi pływać, jeździć na nartach oraz całą rodziną przemierzać rowerowe szlaki. To jest zawsze bezcenny czas, który świetnie buduje i cementuje więzi rodzinne.

Czy aktywność ruchowa jest dla dziecka naprawdę taka istotna?

Aktywność fizyczna u dzieci ma bardzo dużo pozytywnych aspektów, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Sport kształtuje u dziecka koordynację ruchową, sprawność i postawę ciała, odporność zdrowotną, odpowiednią sylwetkę oraz zdolności motoryczne. Jest to szczególnie ważne, gdy ciało młodego człowieka się rozwija i w tym czasie kształtuje się nie tylko sylwetka, ale przede wszystkim układ mięśniowy, a także krążenia, oddechowy czy nerwowy.

Sport i aktywność ruchowa wpływa również pozytywnie na gospodarkę hormonalną, polepsza wydolność krążeniowo- oddechową i poprawia metabolizm. Niemal każdy sport polepsza również u dziecka synchronizację wzrokowo-ruchową, szybkość, zwinność oraz szeroko rozumianą odporność. Świetnie też zapobiega nadwadze, wadom postawy i wpływa doskonale na zdrowie psychiczne.

Dziecko z natury stworzone jest do aktywności i ruchu, a nie do ciągłego siedzenia przy komputerze, czy ze smartfonem. Sport pozwala wyładować nadmiar energii, zmniejsza napięcie emocjonalne, zwiększa pewność siebie i samoocenę. Szybko też zauważycie, że aktywne dziecko będzie miało lepszą koncentrację, poprawi się jakość snu oraz ogólne samopoczucie.

Jak zachęcić dziecko do sportu?

Przede wszystkim rozmawiajmy z dzieckiem. O tym czego chce i co lubi. O tym, co czuje, co poszło nie tak i dlaczego. Pokażmy dziecku różne perspektywy i możliwości. Możemy, na zasadzie prób i błędów, testować różne formy ruchu i obserwować reakcję dziecka na nie. Wspólnie wykonywana aktywność fizyczna również wpływa korzystnie na dzieci oraz umacnia więzi rodzinne, o czym pisałam Wam już wcześniej.

Wiedząc jak ważną rolę w życiu dziecka odgrywa sport i aktywność ruchowa z przyjemnością wspólnie z dziećmi zaangażowaliśmy się w akcję Dzieciaki do Rakiet! Jest to ogólnopolska akcja promująca tenis ziemny wśród dzieci w wieku 5-12 lat oraz ich rodziców. BNP Paribas Bank Polska organizuje akcję już po raz czwarty i co roku angażuje do zabawy i gry w tenisa tysiące dzieciaków.

Tenis to dyscyplina, która w znacznym stopniu wpływa na rozwój młodych ludzi i kształtuje w nich wiele pozytywnych postaw. Podczas organizowanych w całej Polsce eventów możecie się przekonać, że każdy może chwycić za rakietę tenisową!

Zapisz swoje dziecko na bezpłatny trening

Dzieciaki do Rakiet, to inicjatywa, której celem jest popularyzacja tenisa wśród dzieci, a także ich rodziców i nauczycieli. W ciągu trzech dotychczasowych edycji kilka tysięcy dzieciaków miało szansę złapać tenisowego bakcyla, zaś w 150 szkołach na lekcjach wychowania fizycznego pojawiły się zajęcia z gry w tenisa.

W ramach akcji Dzieciaki do Rakiet nauczyciele przeszli szkolenia, żeby uczyć dzieci gry w tenisa w ramach lekcji WF. W tym roku po zakończeniu wakacji akcja znów przeniesie się z miejskich eventów do szkół.

We wrześniu szkoły zostaną zaproszone do konkursu – a żeby wziąć w nim udział, trzeba będzie wysłać filmik pokazujący, jak dzieci bawią się na sportowo. Później internauci będą mogli głosować na wybrane szkoły. Siedemdziesiąt z nich zostanie wyposażonych w sprzęt tenisowy, a nauczyciele przejdą szkolenia, które przygotują ich do nauczania tenisa podczas lekcji wychowania fizycznego. Myślę, że jest to wspaniały i niezwykle wartościowy pomysł, więc we wrześniu przypomnę Wam o akcji, gdy wystartuje już konkurs 🙂

A teraz podczas wakacji w kilku popularnych miejscowościach wypoczynkowych odbywają się eventy Dzieciaki do Rakiet. Więc jeśli jesteście w jednej z niżej wymieniowych miejscowości, to możecie zapisać dzieci na bezpłatne treningi tenisowe. Bedą mieli przyjemność poznać podstawy tej eleganckiej i emocjonującej gry, podobnie jak moi synowie, którzy bawili się na evencie w Sopocie. Chłopcy byli zachwyceni do tego stopnia, że zapragnęli wziąć udział aż w dwóch treningach 🙂

Wydarzenia odbędą się jeszcze w Krynicy Morskiej , Giżycku, Władysławowie i Zakopanem. Akcję wspierają również wybitne polskie tenisistki: Ula Radwańska i Iga Świątek. Będzie można je spotkać na eventach z cyklu Dzieciaki do Rakiet, a my mieliśmy przyjemność poznać i wspólnie zgrać z Ulą Radwańską.

Harmonogram akcji Dzieciaki do Rakiet

18 czerwca – Warszawa, Plac Zamkowy
3-4 lipca – Sopot, Plac Przyjaciół Sopotu
13 lipca – Krynica Morska, Plaża Miejska
20 lipca – Giżycko
27 lipca – Władysławowo, Aleja Gwiazd Sportu
14-15 sierpnia – Zakopane, Gubałówka

Zapisy na zajęcia prowadzone są przez stronę internetową www.dzieciakidorakiet.pl, a także na miejscu podczas eventów. W zajęciach mogą wziąć wszystkie dzieci w wieku od 5 do 12 lat.