fbpx

Kreatywne zabawy ruchowe dla dzieci

Comment

Zabawy ruchowe
Kreatywne zabawy ruchowe

               Kreatywne zabawy ruchowe to zbiór inspirujących pomysłów na zabawy, które nie tylko pozwolą Wam na spędzenie wspaniałych rodzinnych chwil, ale również zainspirują do niebanalnych i ciekawych aktywności zarówno w domu jak i na dworze. Z pewnością każdy z Was znajdzie tu coś dla siebie.

           Moje dzieci zdecydowanie uwielbiają zabawy ruchowe i gry na dworze. Piłka, rower, rolki, badminton, hulajnoga to nasi faworyci. Przy dobrej organizacji czasu możemy spędzić wspólnie z dzieckiem mnóstwo niezapomnianych chwil, mając świadomość, jak ważne są dla rozwoju dziecka i dla wzmocnienia więzi rodzinnych.

          Puszczanie latawca wspólnie z tatą, rodzinny wyścig na rolkach czy zabawy na placu zabaw, to są te chwile, które zbliżają i pozwalają nawet nam dorosłym znów poczuć się dzieckiem. Tylko podczas wspólnej zabawy z dziećmi potrafię oderwać się myślami od pracy, planowania i codziennych obowiązków. Widząc uśmiech na twarzach moich dzieci, oczy pełne pasji i chęci odkrywania świata zapominam o wszystkim… Dlatego dziś mamy dla Was zbiór naszych ulubionych, kreatywnych aktywności ruchowych.


Zabawy ruchowe z piankowymi makaronami


          Do tej zabawy wystarczy kupić kilka piankowych makaronów do nauki pływania. Koszt jednego to ok 10 zł, a dostępne są w sklepach sportowych i niektórych marketach, oraz w Internecie.

          Moi chłopcy to prawdziwi fani różnych wyzwań i zabaw ruchowych, a dzięki makaronom możemy wymyślać mnóstwo różnych aktywności nawet dla grupy dzieci. Skakanie nad przeszkodami, przechodzenie pod mostem z makronów, przeciąganie się za pomocą makaronu na swoją część materaca, chodzenie po równoważni, odbijanie balonów, walka mistrzów na moście, skoki nad obrotowymi przeszkodami, skoki przez płotki itp. Zachęcam do obejrzenia filmiku poniżej, który z pewnością będzie dla Was wspaniałą inspiracją do kreatywnych zabaw ruchowych z makaronami 🙂


Więcej inspiracji z piankowymi makaronami znajdziesz na naszym filmie



Zabawy ruchowe na torze wodnym z butelek


                To jedna z naszych pierwszych zabaw ruchowych, o których pisałam na blogu. Świetnie wpływa na koordynację, balansowanie i czucie całego ciała. Za pomocą taśmy klejącej połączyłam ze sobą wypełnione wodą butelki. W ten sposób stworzyłam długi tor wodny,  który służył nam za równoważnię. To propozycja zabawy odpowiednia zarówno do domu jak i w plenerze. Chłopcy pokonywali tor wielokrotnie wykonując przy tym różne zadania. Z powodzeniem możecie bawić się ze swoimi dziećmi lub nawet z całą grupa przedszkolaków.


Skok w dal z miejsca lub z rozbiegu


           Do tej zabawy potrzebna jest tylko miarka lub kawałek sznurka. Od lat z pasją i zaangażowaniem bawimy się w skoki w dal z roku na rok notując kolejne rekordy życiowe. Zabawa idealna na plażę, w piaskowany, czy na zwykłym piaskowym placu zabaw.

           Do skoków z miejsca wyznaczamy linię startu, a chłopcy odbijając się z miejsca przed linią skacząc jak najdalej. Ostatni Ślad po lądowaniu oznaczamy linią i odmierzamy odległość. Adasia aktualny rekord życiowy w skoku z miejsca to: 187 cm , a w soku z rozbiegu:  345 cm.  Michałek natomiast może się już pochwalić skokiem z miejsca o długości: 142 cm., a w dal 256 cm.

            Cudownie jest obserwować jak za każdym razem chłopcy cieszą się, gdy pobiją swój rekord i gdy pokonają kolejny próg. Bywają oczywiście również rozczarowania, które uczą ich siły i hartu ducha oraz większej motywacji do pracy. Od kilku lat obserwują jak moje dzieci dorastają pod okiem doświadczonych trenerów w szkole sportowej i widzę, jak sport oraz aktywność wspaniale wpływa na ich osobowość.


Zabawy sprawnościowe na drabinkach


            Tak naprawdę do wielu kreatywnych zabaw ruchowych nie potrzebujecie wymyślnych sprzętów. Czasem wystarczy zwykły plac zabaw, drabinki lub trzepak, aby wymyślić ciekawe wyzwania sportowe dla swoich pociech.

            Popularne na wielu placach zabaw drabinki uczą dzieci podczas zabawy nie tylko sprawności, ale również planowania ruchu i oceny ryzyka. Wszelkiego rodzaju ćwiczenia na urządzeniach do wspinaczki, jak: drążki, ścianki czy liny uczą malucha oceny swoich możliwości, rewelacyjnie wpływają na sprawność oraz świetnie podbudowują wiarę w swoje umiejętności.

           Takie aktywne zabawy na czas, na wytrzymałość, na ilość podciągnięć itp. uczą wytrwałości w dążeniu do celu, oraz świetnie wpływają na koordynację ruchową ucząc przy tym odpowiedniego balansowania ciałem. Zawsze pozwalaliśmy dzieciom na takie zabawy, początkowo asekurując ich tylko z boku przed upadkiem, a stopniowo powalając na zupełnie samodzielne harce na drabinkach.

          Wiele dzieci lubi takie sportowe wyzwania, dlatego często różne zabawy wykonujemy na czas lub na ilość. Przykładowo podciągnięcia na drążku, wymyki, zamachy, czy utrzymanie poziomki. Podobnie jak przy naszych skocznych zabawach pokonywanie kolejnych rekordów sprawia dzieciom mnóstwo radości i motywuje do kolejnych wyzwań.


Zabawy ruchowe dla dzieci w przedszkolu – sieć pająka


            Do naszej kolejnej kreatywnej zabawy ruchowej potrzebujecie długą włóczkę, kolorowe piłeczki i małe krzesełka. Po całej sali rozstawiamy w różnych miejscach krzesełka, a pomiędzy nimi rozwijamy włóczkę, tworząc w ten sposób ogromną sieć pająka.

           Następnie wysypujemy na podłogę kolorowe piłeczki. Na mój sygnał dzieci zmieniają się w małe pajączki i chodzą pomiędzy nitkami sieci tak, aby jej nie uszkodzić. Gdy wypowiadam jakiś kolor pajączki zbierają piłeczki na przykład w kolorze niebieskim i zanoszą je do koszyka. Ta zabawa również była już wielokrotnie sprawdzona i zawsze jest niezawodna. Dzieci potrafią się tak bawić kilkanaście minut, a przy tym świetnie rozwijają koordynację ruchową i dużą motorykę.


Rzut kulą w dal- rodzinna zabawa ruchowa


                Do tej zabawy możecie wykorzystać dowolne piłki lub piłeczki, które znajdziecie w domu. My używamy kilku kolorowych kul i jednej białej. Zabawa polega na wyrzuceniu białej kulki jak najdalej, a następnie każdy z graczy próbuje swoje kolorowe kule rzucić jak najbliżej białej kulki. Wygrywa osoba, której kula na końcu partii znajduje się najbliżej białej kulki.

                To bardzo fajna plenerowa gra rodzinna. Tych samych kul możemy używać do rzutu w dal – kto dalej. Jeśli nie macie kulek, zamiennie możecie użyć pomalowanych na różne kolory kamieni. Zabawa będzie na pewno równie udana. Oczywiście trzeba zadbać, aby nikt nie znajdował się w polu, w które rzucamy nasze kule lub kamienie.


Zabawy dla grupy dzieci z matą edukacyjną DIY


             Teraz mam dla Was moją ulubioną propozycje na zabawy ruchowe dla grupy dzieci. Kiedyś na blogu pokazywałam Wam mój pomysł na wykonanie maty do kreatywnych zabaw ruchowych. Poniżej na filmiku możecie zobaczyć jak fajnie sprawdza się w praktyce podczas zabawy z przedszkolakami. Korzystałam z maty już wiele razy i zawsze naszej zabawie towarzyszy mnóstwo emocji, ciekawość i radość, a aspekt integrujący grupę jest tylko dodatkowym atutem.


Zobacz na naszym filmie jak świetnie taka mata sprawdza się podczas zabawy



Zabawy na skate parku


           To chyba jedna z ulubionych aktywności wielu chłopców, czyli szaleństwa i triki na sportowych hulajnogach lub deskorolkach w skateparku. Tu oczywiście nie ma opcji, żeby zaczynać zabawę bez kasku, to podstawa i nie należy na tym polu oszczędzać. Wielu rodziców ma obawy przed takimi sportami, bo to na pewno jedna z bardziej kontuzjogennych aktywności.  Moi chłopcy szczególnie upodobali sobie triki na hulajnogach i na deskorolce i choć nie obywa się bez upadków i siniaków, to satysfakcja i ich radość z zabawy oraz duma z opanowywania kolejnych trików jest bezcenna.

       Każde dziecko pokonując samodzielnie swój strach i obawy, podnosząc się po kolejnym upadku i cierpliwie próbując nauczyć się czegoś nowego, będzie w przyszłości znacznie lepiej radzić sobie z problemami i wyzwaniami. Bo w wychowywaniu dzieci nie chodzi o to, aby usuwać dziecku z pod nóg wszelkie “kłody”, ale nauczyć dzieci jak je pokonywać.


Rzut oszczepem zrobionym z kija


              Do tej zabawy najlepiej wykorzystać kawałek drewnianego kija z lasu, który dodatkowo możecie pomalować i ozdobić. Ewentualnie tak jak my możecie użyć kij od miotły lub teleskopowy uchwyt do malowania wałkiem. Takie gadżety świetnie się sprawdzą w roli oszczepu.

             Wystarczy udać się na spacer na polanę, plażę lub większą przestrzeń w okolicy Waszego domu. Na początku wyznaczamy linię do rzutu oszczepem, następnie wyznaczamy kolejność rzutów i możemy rozegrać rodzinny lub drużynowy turniej w rzucie oszczepem. Wspaniała zabawa i rywalizacja, a przy tym mnóstwo pozytywnych emocji. Każdy z nas z kolejnym rzutem wyciągał wnioski i doskonalił swoją technikę uzyskując co raz lepsze wyniki.


Trening równowagi i koordynacji podczas spaceru


           Na pewno to znacie… Każdy murek, kamień, podest musi być zaliczony. Dzieci uwielbiają się wspinać, zdobywać kolejne szczyty i miejsca, a już totalnym hitem są kamienie, a zwłaszcza takie nad rzeką czy na plaży. Tak wiem, takie zabawy często kończą się poślizgnięciem, upadkiem, zmoczeniem butów. Jednak ja należę do tej grupy rodziców, która daje dzieciom w takich zabawach dużą swobodę. Niech odkrywają swoje możliwości, trenują równowagę, koordynację, oceniają swoje możliwości, uczą się na błędach i co najważniejsze cieszą się dzieciństwem.


Dlaczego bez obaw pozwalam dzieciom na wszelkie aktywne zabawy?


             Wszystkie dzieci kochają ruch bez ograniczeń, swobodne zabawy i wolność, która temu towarzyszy. O tym jak aktywność świetnie wpływa na rozwój motoryczny dziecka, sprawność i poczucie własnej wartości już chyba nie muszę nawet wspominać. Dlatego zawsze od pierwszych miesięcy życia moich chłopców pozwalałam, a wręcz zachęcałam ich do pokonywania kolejnych barier i poznawania aktywnych zabaw. Tylko w ten sposób możemy w pełni rozwinąć i poznać możliwości naszych dzieci oraz kształtować ich charakter.

            Część rodziców ma przed takimi zabawami obawy, bo dziecko upadnie, przewróci się, spoci lub zrobi sobie krzywdę. To fakt, że takim zabawom towarzyszą niestety czasem drobne urazy np.: stłuczenia, czy siniaki którym towarzyszy ból lub obrzęk. W takich sytuacjach zawsze staram się zachować spokój, nigdy nie krzyczę na dziecko tylko spokojnie pomagam i z nim rozmawiam.

            Drobne stłuczenia wynikające z aktywnych zabaw są naturalnym elementem dzieciństwa i nauki samodzielności. Sama pamiętam, że gdy byłam małą dziewczynką, to wiecznie chodziłam po drzewach, skakałam przez płoty, czy bawiłam się z innymi dziećmi na trzepaku. Nie raz wracałam z jakimś siniakiem i nigdy nie był to powód, aby ktoś na mnie krzyczał, czy bronił się bawić na dworze czy też jeździć na wrotkach, choć wtedy jeszcze nikt nie używał do tego kasku 😉


Co można zrobić w przypadku drobnych urazów i stłuczeń?


            Oprócz chłodzących okładów, które nie zawsze i nie wszędzie możemy wykonać, warto pamiętać, że przy takich drobnych urazach możemy się ratować różnymi chłodzącymi preparatami na stłuczenia. Ja ze względu na bardzo aktywny tryb życia moich chłopców miałam okazję używać już różnym takich żeli i maści, więc mam już trochę rozeznanie w temacie.

             Najlepiej zastosować żel, która zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń włosowatych i obrzęki, ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i gojące. Niestety w aptece jest mało takich preparatów, które byłyby i skuteczne i bezpieczne dla dzieci.

             Dlatego naszym ostatnim odkryciem i zdecydowanym faworytem jest zupełnie nowy żel Fastum Junior z naturalnym składem, przeznaczony do stosowania już od 3 roku życia. Pomaga utrzymać skórę dziecka w dobrej kondycji, nawet gdy jest narażona na zmiany związane z aktywnością fizyczną. Przy moich żywiołowych i aktywnych chłopcach taki żel jest stałym elementem domowej i wyjazdowej apteczki.

 

     

               Po nawet drobnym urazie dziecko często jest przestraszone i płacze, bo stłuczone miejsce go boli, puchnie i sprawia, że nie może się dalej bawić. W takich właśnie sytuacjach świetnym ratunkiem może być Fastum Junior. To kompozycja aż 5 składników pochodzenia naturalnego wybranych m.in. z uwagi na ich kojące działanie i wspomaganie naturalnego zmniejszenia obrzęków.

               Dodatkowo Fastum Junior zawiera mentol, który skutecznie chłodzi co zapewnia uczucie natychmiastowej ulgi. To co dla mnie jest ważne, a dla dziecka tym bardziej, że po nałożeniu preparatu na skórę, żel bardzo szybko się wchłania i nie pozostawia tłustych plam, a dziecko niemal od razu może wrócić do normalnej aktywności. Dzięki takiemu wsparciu mogę bez ograniczeń rozwijać aktywności ruchowej moich dzieci.


Partnerem wpisu jest marka Fastum

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Translate »